鼻子癢癢原來是春天來了！！
鼻子癢癢、狂打噴嚏、鼻水流不停，但又不是感冒，原來是春天來了！
根據統計，台灣有1/3的成人和1/2以上的兒童有鼻子過敏的問題，
鼻塞、過敏是台灣人常見的困擾之一，但到國外後，這些症狀又不藥而癒，
到底造成這些問題的元兇是什麼？
鼻腔是呼吸道的第一道防線，當鼻腔因外部感染、異物入侵或刺激導致黏液過多，就會流鼻水；
而鼻腔通道因鼻水太多或黏膜腫脹而受阻時，就會引起鼻塞。
通常這些問題的原因為二：外因-如過敏原、刺激物污染，都防不勝防；內因：體質。
簡單幾招，從「生活小習慣」、「飲食調理」、「簡易穴道按摩」改善過敏問題！
調整生活小習慣，鼻子狀況大改善
1.要多注意鼻部的保暖，例如，早上一起床先戴上口罩，以避免冷空氣入侵。
2.居家環境可使用除濕機與空氣清淨機，並保持溫度在24至28度，濕度則控制在50%左右。
3.家中若有養寵物的民眾，要特別注意寵物的清潔工作。
4.季節替換氣候變化較大時，應盡量避免出入公共場合，以減少呼吸道受感染的機率。
5.晚上睡覺時用枕頭墊高頭部，有助於緩解鼻塞使呼氣更暢通、舒適。
6.平時勤加運動、躺岩盤浴，活絡器官機能、強化體質，有助於預防過敏被誘發。
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簡單食材小料理，鼻子呼吸不卡彈
流鼻水、鼻塞無論是感染或過敏，可利用薑片、白胡椒驅寒，把堆積在鼻子裡面的鼻水引流出來。
《薑片粥》
只需要在白米裡放入一、兩片薑，放進電鍋裡燉煮，待電鍋按鍵跳起來後即可取出，並在粥裡灑上一點白胡椒即可。
《清薑雞湯》
將雞肉切塊川燙去血水後，與薑片、蔥段加水以大火煮滾，水滾後繼續以小火燉煮20分鐘，最後加鹽調味即可食用。
簡易按摩小技巧，鼻子暢通超醒腦
根據中醫師表示，鼻子周圍有4個重要的穴位，對於緩解鼻子過敏產生的打噴嚏，流鼻水，鼻塞等症狀有不錯的緩解效果，
建議每天早晨起床時，以及晚上睡覺前，利用5分鐘的時間按摩這些穴位，就不致如此困擾，甚至影響正常作息。
方法：雙手搓熱，以指腹按壓穴位6秒後放開，重複按壓10下。
《印堂穴》
位置：印堂穴位於面部兩眉頭的中間。
效果：清利頭目，通鼻開竅。
《鼻通穴》
位置：鼻通穴位於面部，鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，相當於鼻唇溝上端盡處即是。
效果：通鼻開竅，主治：鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎，頭痛等病症。
《迎香穴》
位置：迎香穴位於面部，從鼻孔向外作一水平橫線，與鼻唇溝（法令紋）的交叉點。
效果：祛風散邪，宣通鼻竅，疏通臉部氣血循環。
《人中穴》
位置：人中穴位於鼻子下方與上嘴唇中間的小溝，為人中溝，人中穴位於溝上1/3與中1/3交點處。
效果：除了宣通鼻竅之外，此穴也是醒腦開竅的重要急救穴。
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資料來源：華人健康網/早安健康網/元氣網/大家健康雜誌/噪咖
圖圖片來源：網路
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