夏日體內除濕機「岩盤浴」
夏天就是「敢玩、敢秀、要白、要性感」
但小腹就是消不下去，大腿肉就是不爭氣越長越得意！
不是你瘦身不認真！是酷夏吃冰喝飲料體內積水代謝不正常！
外頭艷陽高照，在室內冷氣房喝涼飲是一定要的，
但夏日雨季濕氣加上天氣炎熱，享受清涼拒絕流汗的同時，
也代表此刻妳的體內正在悄悄累積濕氣！
當體內濕氣過重，身形水腫、皮膚濕疹、關節痠痛、精神不振會慢慢纏身…
從中醫觀點來看「陽氣鬱積在內無法宣發，進而形成寒濕」
可見「夏日除濕」不只是為了追求美麗，更是保健身體！！
夏日危險性行為：喝冰吃涼
適量飲水能加速蛋白質分解，還能幫助糞便排出，提高身體新陳代謝。
但『冰水』是減重大忌！冰水會刺激交感神經及自主神經，使腸道蠕動變慢、基礎代謝率下降。
夏天喝冰水，一個月體重可以暴增3公斤，千萬別以身試法！
夏日危險性行為：冷熱急速交替
外出大汗淋漓，進屋後馬上開冷氣消暑一下；或是運動後，大口喝冰飲沖冷澡降溫一下，
流汗有助散熱排出體內濕氣，但急速讓血管收縮，可能造成暫時性缺氧或中風，
運動完身體會把肝醣轉換成血糖供肌肉運用，此時若喝甜飲，血糖容易過高，恐影響人體代謝。
夏日體內濕氣檢測3招
《氣力值》
1. 早上起床，沒有神清氣爽，睡在多仍然睡不飽→1分
2. 中午過後，全身沒勁兩腿無力，頭混混腦沉沉→1分
《口腔值》
3. 日常生活中，口水分泌多，喉嚨易生痰→1分
4. 早上起床刷牙，舌頭常有白白一層舌苔→1分
《排泄值》
5. 糞便容易沾黏馬桶、容易沖不乾淨→1分
6. 內分泌失調，女性白帶清稀量大→1分
上述選項加總超過2分者，要小心體內濕氣過高，健康值走下坡囉！
夏日體內濕氣3妙招
《飲食篇》
1. 補腎利尿：如紅豆、綠豆、薏仁、冬瓜、西瓜
2. 透過攝取鉀離子自然排出體內吸收水分的鈉離子；如芹菜、海帶、菠菜、大黃瓜
《生活篇》
3. 地板濕氣重，請勿直接趴睡地板容易造成四肢酸痛
4. 飲食避免吃過鹹過重，吃多易刺激口腔、食道和胃的黏膜引起胃火
5. 熬夜容易氣虛傷脾胃，引起體內水分滯留
《懶人篇》
6. 抽不出時間運動、不想大熱天太陽底下流汗，那就一定要來試試澤之湯岩盤浴！
下班後舒壓小憩，放鬆緊繃的情緒、溫熱四肢舒緩關節痠痛、燃燒熱量排出體內積水
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資料來源：天下雜誌、康健雜誌、華人健康網、中時電子報
圖片來源：網路/PINTEREST
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營業時間:週一至週日 13:00-22:00
板橋店：美麗專線 02-29614550 新北市板橋區中山路一段3號4F
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