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 █夏天炎熱你是否選擇窩在冷氣房，天天都靠冷飲、冰品來祛暑氣?其實夏天更需要以熱制熱! 

連日持續高溫，為了消暑，很多人選擇窩在冷氣房，天天都是冷飲、冰品，以寒涼食物來祛除暑氣，比如，大嗑西瓜、刨冰、手搖飲料，頻繁進出冷氣房，結果身體一時承受太多寒氣、無法調解，導致寒氣入體，身體容易感到倦怠、疲勞不容易消解，甚至頭痛、噁心、腹瀉等……，也就是所謂的“冷氣病”。

雖然冷氣病不像中暑、熱衰竭，有致命的危險，但是夏天本來就容易消耗陽氣，若加上冷氣病上身，精神、體力相對低下，各種病症就容易找上門！

█消暑、降溫，一杯熱茶比冷飲更為有效

一昧的想要避免流汗，未必是祛暑的好方法，其實老一輩的人都知道想要真正消暑、降溫，一杯熱茶比冷飲更為有效。而這樣的說法未必只是迷思，2012年，澳洲雪梨大學就曾發表論文，顯示喝熱飲比冷飲更能實際降低身體儲存的熱能。因為出汗，以及更重要的汗液蒸發，是調節體溫和保持體內熱平衡的主要途徑之一，而熱飲會增加整體汗水的排出，結果讓排出的熱量，遠超過熱飲所帶給體內增多的熱量。透過科學驗證，就能理解為何無論東方、西方都有夏 天喝熱飲的習慣，甚至連炎熱的沙漠地區也一樣！

所以，夏天喝熱飲、泡溫泉，反而是祛暑良方！但是夏天流汗一點也不舒服，怎麼可能“降溫”呢！其實汗水會讓人感到不舒服的主因是：無法蒸發，特別是在潮濕、空氣不流通的狀態下。所以如果想要透過熱飲、泡湯，享受夏天汗水淋漓的暢快感受，最重要的就是選擇環境，必須在良好通風和低濕度的環境之下，岩盤浴不失一個絕佳選擇。

█岩盤浴:提升代謝，爆汗減脂

岩盤浴是配合天然礦石使用的溫浴，透過加熱的鐳礦石，慢慢把熱能傳遞到躺、坐者的身體與體內器官，可以有效鬆弛身體、消除疲勞，過程中釋放的遠紅外線及大量負離子，則使人體不斷發汗、排出體內毒素，且因為岩盤浴的空間都十分注重環境通風、嚴格控制溫度與溼度，即使大汗淋漓，一樣舒暢無比！不只能祛暑，還兼具紓壓、美容的效果，夏日不妨試試！

圖片來源：網路、澤之湯

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