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作息不正常導致起床浮腫，尤其是在週末瘋狂玩樂後的早上更加嚴重！！！

不但眼睛泡泡像金魚眼，臉頰也肥肥腫腫的，上了妝也藏不住，肌膚也乾乾不好上妝，到底該問題怎麼解決？

別擔心，澤之湯岩盤浴教你四招！

第一步我們要先了解，浮腫泡泡眼的原因是什麼？

原因1：生活不規律，或是睡眠不足都會引起浮腫，ㄧ般而言每天睡眠時間應長達8小時。
原因2：前一天晚餐的鹽分過高，會吸收體內大量水分，導致不能及時把水分排出體外，因而引發浮腫。
原因3：假如睡覺時，長期處於光線下，身體會產生緊張感，引想睡眠品質，導致浮腫，因此通常建議關燈睡覺，或是只開小夜燈。
原因4：浮腫也有可能來自不良生活習慣，例如：缺乏運動，盲目減肥，過度飲酒，甚至是穿太緊的褲子或穿太久的高跟鞋，以及長期維持一個姿勢等等，都可能造成浮腫。
原因5：經期之前的浮腫，但是此為正常規律。

(資料來源：VOGUE)

最困難克服的就是經前的浮腫，這個就是要靠長期的調理體質

下面有幾個建議消腫方法給水水們參考

方法1：

熱漲冷縮岩盤浴

透過岩盤浴由內而外全身發熱，加速血液循環跟代謝！回家敷上面膜鎮靜臉部肌膚，涼涼的達到肌膚緊緻！

泡溫熱的水也是可以的唷～但是岩盤浴的效果會明顯很多，因為鐳元素是從體內產生能量發熱，泡澡則是從外部加溫，實際能調整體質的

首選就是『岩盤浴』！

最難克服的經前浮腫，透過岩盤浴也可以有大大的改善喔！

方法2：

按摩也是個可以消除浮腫的方式，尤其是泡泡金魚眼。

可以在洗臉後，搭配乳霜用指腹，從下眼角開始，由外眼角往內眼角方向輕輕按摩，再將指腹輕輕推到太陽穴的位置按押三秒，

然後再將手放開，讓眼周肌膚徹底放鬆。

因為眼周肌膚較為脆弱，所以按摩時要避免太用力或過度摩擦喔！

方法3：

檸檬水或濃茶

檸檬水幫助排水利尿，可以幫助把身體多餘的水分排出，濃茶則是有豐富的兒茶素，也有消腫的功能喔～

但是記得不要加糖！不然反而變胖就糟糕了。